الإهداءات | |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
|
|||
|
|||
تعرف أكثر عن تجربتي مع التنفس التحولي
تعرف أكثر عن تجربتي مع التنفس التحولي
ardillanet كيف يمكن للتنفس التحولي أن يساعد في تحسين العلاقات الشخصية والتواصل تعرف أكثر عن تجربتي مع التنفس التحولي التنفس التحولي هو تقنية تنفسية قديمة تستخدم لتحسين الصحة العقلية والجسدية والعاطفية. يعتقد العديد من الأشخاص أن التنفس التحولي يمكن أن يساعد في تحسين العلاقات الشخصية والتواصل. في هذا المقال، سأشارك تجربتي الشخصية مع التنفس التحولي وكيف ساعدتني في تحسين علاقاتي الشخصية وتواصلي. عندما بدأت في ممارسة التنفس التحولي، كنت أبحث عن طريقة للتخلص من التوتر والقلق الذي كان يؤثر على حياتي اليومية. كنت أعاني من صعوبة في التواصل مع الآخرين وكنت أشعر بالعزلة والوحدة. قررت أن أجرب التنفس التحولي بعد أن سمعت الكثير عن فوائده. بدأت بالتنفس التحولي ببطء وتدريجياً. كانت الفكرة الأساسية وراء هذه التقنية هي التركيز على التنفس العميق والمركزي. كنت أتنفس ببطء وأعمق من العادة، وأركز على الشعور بالهواء والتركيز على اللحظة الحالية. في البداية، كان من الصعب عليّ التركيز والتركيز على التنفس. كنت أفكر في العديد من الأشياء وكانت ذهني مشغولة بالمشاكل والضغوط اليومية. ومع ذلك، مع مرور الوقت والممارسة المستمرة، أصبحت أكثر قدرة على التركيز والتركيز على التنفس. عنوان الموضوع الاصلي: تعرف أكثر عن تجربتي مع التنفس التحولي || الكاتب: نوران نور || مصدر الموضوع: منتديات غلا المحبين
juvt H;ev uk j[vfjd lu hgjkts hgjp,gd H;fv |
Lower Navigation | ||||||
|
الكلمات الدلالية (Tags) |
أكبر, التنفس, التحولي, تجربتي, تعرف |
|
|
|