الإهداءات | |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||
|
|||
هل كثرة الحركة تضر النفاس
هل كثرة الحركة تضر النفاس
tafseer الضوابط والتوجيهات للتحرك في فترة النفاس الضوابط والتوجيهات الطبية للنشاط في فترة النفاس للمرأة النفاسية مجموعة من الضوابط والتوجيهات التي يجب أن تتبعها عند القيام بالحركة خلال فترة النفاس. يتم احتساب هذه الضوابط والتوجيهات حسب حالة النفاس والتعافي الشخصي لكل امرأة. من الأمور التي يجب مراعاتها: - قبل البدء بأي نشاط، يجب استشارة الطبيب المعالج لاستخلاص الإذن ومعرفة المدة التي يجب الانتظار قبل البدء بأي نشاط بدني. - تجنب النشاطات البدنية المكثفة والرياضة الشاقة خلال الأسابيع الأولى من النفاس، خاصة إذا كانت الولادة قد تطلبت جراحة أو قد تسببت في تمزقات وليسات. - قم بمراعاة مدة الراحة اللازمة وعدم التسرع بزيادة النشاط بشكل مفاجئ. - تجنب الوقوف لفترات طويلة والجلوس لفترات مطولة، وتحركي بشكل منتظم لمنع تكوّن الجلطة الوريدية. - قم بالتمارين الرياضية البسيطة والتدليك الخفيف لتحسين الدورة الدموية والتخلص من ألم العضلات والمفاصل المتعلق بعملية الولادة. - ينصح بارتداء ملابس وحذاء مريحين خلال النشاط لتجنب الآلام والإصابات. - لا تتردد في استشارة الطبيب إذا كان هناك أي أعراض مزعجة أو غير طبيعية تظهر أثناء الحركة. عنوان الموضوع الاصلي: هل كثرة الحركة تضر النفاس || الكاتب: نوران نور || مصدر الموضوع: منتديات غلا المحبين
ig ;evm hgpv;m jqv hgkths |
Lower Navigation | ||||||
|
الكلمات الدلالية (Tags) |
النفاس, الحركة, كثرة |
|
|
|