الإهداءات |
|
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
02-04-2024, 11:12 PM
|
|||
|
|||
تجربتي في انقاص وزني في رمضان
تجربتي في انقاص وزني في رمضان
ardillanet تأثير شرب الماء بكميات كافية على عملية إنقاص الوزن في رمضان تجربتي في انقاص وزني في رمضان رمضان هو شهر الصيام والعبادة، ولكنه أيضًا فرصة للعديد من الأشخاص للتخلص من الوزن الزائد والحصول على جسم صحي ومتناسق. في هذا المقال، سأشارك تجربتي الشخصية في انقاص وزني خلال شهر رمضان وتأثير شرب الماء بكميات كافية على هذه العملية. عندما قررت أن أبدأ رحلة إنقاص الوزن في رمضان، كنت متحمسة ومتشوقة لتحقيق هدفي. كانت الخطوة الأولى بالنسبة لي هي تحديد الوزن المثالي الذي أرغب في الوصول إليه، ووضع خطة غذائية صحية ومتوازنة تتناسب مع شهر رمضان. أدركت أن شرب الماء بكميات كافية هو عامل مهم في عملية إنقاص الوزن. لذا، قررت أن أجعل شرب الماء عادة يومية لا غنى عنها. بدأت بشرب كوب من الماء عند الإفطار والسحور، وزادت كمية الماء التي أشربها خلال اليوم. لاحظت أن شرب الماء بكميات كافية ساعدني في الشعور بالشبع وتقليل الرغبة في تناول الطعام. بالإضافة إلى شرب الماء، قمت بتناول وجبات صحية ومتوازنة خلال شهر رمضان. اخترت الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة. تجنبت تناول الأطعمة الدهنية والمقلية والمشروبات الغازية، واستبدلتها بالماء والعصائر الطبيعية. لاحظت تأثير شرب الماء بكميات كافية على جسمي خلال رمضان. شعرت بالنشاط والحيوية طوال اليوم، ولم أشعر بالجوع الشديد أو الإرهاق. كما لاحظت أن وزني بدأ ينخ عنوان الموضوع الاصلي: تجربتي في انقاص وزني في رمضان || الكاتب: نوران نور || مصدر الموضوع: منتديات غلا المحبين
j[vfjd td hkrhw ,.kd vlqhk 
|
|
Lower Navigation
|
||||||
|
||||||
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| انقاص, تجربتي, رمضان, وزني |
|
|
|
|
العرض العادي
