هل كثرة الحركة تضر النفاس

[نوران نور]

هل كثرة الحركة تضر النفاس

هل كثرة الحركة تضر النفاس
tafseer


الضوابط والتوجيهات للتحرك في فترة النفاس
الضوابط والتوجيهات الطبية للنشاط في فترة النفاس

للمرأة النفاسية مجموعة من الضوابط والتوجيهات التي يجب أن تتبعها عند القيام بالحركة خلال فترة النفاس. يتم احتساب هذه الضوابط والتوجيهات حسب حالة النفاس والتعافي الشخصي لكل امرأة. من الأمور التي يجب مراعاتها:

- قبل البدء بأي نشاط، يجب استشارة الطبيب المعالج لاستخلاص الإذن ومعرفة المدة التي يجب الانتظار قبل البدء بأي نشاط بدني.

- تجنب النشاطات البدنية المكثفة والرياضة الشاقة خلال الأسابيع الأولى من النفاس، خاصة إذا كانت الولادة قد تطلبت جراحة أو قد تسببت في تمزقات وليسات.

- قم بمراعاة مدة الراحة اللازمة وعدم التسرع بزيادة النشاط بشكل مفاجئ.

- تجنب الوقوف لفترات طويلة والجلوس لفترات مطولة، وتحركي بشكل منتظم لمنع تكوّن الجلطة الوريدية.

- قم بالتمارين الرياضية البسيطة والتدليك الخفيف لتحسين الدورة الدموية والتخلص من ألم العضلات والمفاصل المتعلق بعملية الولادة.

- ينصح بارتداء ملابس وحذاء مريحين خلال النشاط لتجنب الآلام والإصابات.

- لا تتردد في استشارة الطبيب إذا كان هناك أي أعراض مزعجة أو غير طبيعية تظهر أثناء الحركة.

عنوان الموضوع الاصلي: هل كثرة الحركة تضر النفاس || الكاتب: نوران نور || مصدر الموضوع: منتديات غلا المحبين

https://vb.ch1t.us

منتديات غلا المحبين منتدى غلا المحبين منتدى سويقي اسواق سوق

ثقافه، حراج ،سوق ، اسواق برامج ، امن حاسوب، استشارات، تصاميم

المصدر: منتدى غلا المحبين - سوق العرب - اسواق سيتي - منتدى غلا المحبين التجاري

---

ig ;evm hgpv;m jqv hgkths