الإهداءات | |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
|
|||
|
|||
الحلبة لتكبير الثدي تجربتي
الحلبة لتكبير الثدي تجربتي
dreamsinterpretationz أفضل تمارين لتكبير الثدي التي جربتها في الحلبة الحلبة لتكبير الثدي تجربتي تعتبر مشكلة حجم الثدي من المشاكل الشائعة التي تواجهها الكثير من النساء. فقد يشعرن بعدم الثقة بأنفسهن وقد يؤثر ذلك على صورتهن الذاتية وحياتهن اليومية. لذا، قررت أن أبحث عن طرق طبيعية لتكبير الثدي واكتشفت أن الحلبة هي واحدة من أفضل التمارين التي يمكن أن تساعد في زيادة حجم الثدي. قبل أن أبدأ في تجربة تمارين الحلبة، كنت قلقة قليلاً بشأن فعاليتها وما إذا كانت ستعمل حقًا. ومع ذلك، قررت أن أعطيها فرصة وأن ألتزم بالتمارين بانتظام لمدة شهر واحد على الأقل لأرى النتائج. بدأت بتمارين بسيطة باستخدام الحلبة. أول تمرين كان تمرين الضغط على الحلبة. قمت بوضع الحلبة بين كفي يدي وقمت بالضغط عليها بقوة لمدة 10 ثوانٍ ثم أرخيت الضغط. كررت هذا التمرين 10 مرات في البداية وزدت العدد تدريجياً حتى وصلت إلى 20 مرة. كان هذا التمرين بسيطًا وسهل التنفيذ ولم يستغرق الكثير من الوقت. ثم قمت بتمرين آخر باستخدام الحلبة وهو تمرين الدوران. وضعت الحلبة على الأرض ووقفت فوقها بقدمي. ثم قمت بالدوران حول نفسي ببطء لمدة 30 ثانية. كررت هذا التمرين 5 مرات في البداية وزدت العدد تدريجياً حتى وصلت إلى 10 مرات. كان هذا التمرين يعمل على تقوية عضلات الصدر والظهر وكان ممتعًا أيضًا. عنوان الموضوع الاصلي: الحلبة لتكبير الثدي تجربتي || الكاتب: نوران نور || مصدر الموضوع: منتديات غلا المحبين
hgpgfm gj;fdv hge]d j[vfjd |
Lower Navigation | ||||||
|
الكلمات الدلالية (Tags) |
لتكبير, الثدي, الحلبة, تجربتي |
|
|
|