أفضل تمارين لتكبير الثدي التي جربتها في الحلبة الحلبة لتكبير الثدي تجربتي تعتبر مشكلة حجم الثدي من المشاكل الشائعة التي تواجهها الكثير من النساء. فقد يشعرن بعدم الثقة
تعتبر مشكلة حجم الثدي من المشاكل الشائعة التي تواجهها الكثير من النساء. فقد يشعرن بعدم الثقة بأنفسهن وقد يؤثر ذلك على صورتهن الذاتية وحياتهن اليومية. لذا، قررت أن أبحث عن طرق طبيعية لتكبير الثدي واكتشفت أن الحلبة هي واحدة من أفضل التمارين التي يمكن أن تساعد في زيادة حجم الثدي.
قبل أن أبدأ في تجربة تمارين الحلبة، كنت قلقة قليلاً بشأن فعاليتها وما إذا كانت ستعمل حقًا. ومع ذلك، قررت أن أعطيها فرصة وأن ألتزم بالتمارين بانتظام لمدة شهر واحد على الأقل لأرى النتائج.
بدأت بتمارين بسيطة باستخدام الحلبة. أول تمرين كان تمرين الضغط على الحلبة. قمت بوضع الحلبة بين كفي يدي وقمت بالضغط عليها بقوة لمدة 10 ثوانٍ ثم أرخيت الضغط. كررت هذا التمرين 10 مرات في البداية وزدت العدد تدريجياً حتى وصلت إلى 20 مرة. كان هذا التمرين بسيطًا وسهل التنفيذ ولم يستغرق الكثير من الوقت.
ثم قمت بتمرين آخر باستخدام الحلبة وهو تمرين الدوران. وضعت الحلبة على الأرض ووقفت فوقها بقدمي. ثم قمت بالدوران حول نفسي ببطء لمدة 30 ثانية. كررت هذا التمرين 5 مرات في البداية وزدت العدد تدريجياً حتى وصلت إلى 10 مرات. كان هذا التمرين يعمل على تقوية عضلات الصدر والظهر وكان ممتعًا أيضًا.
منتدى غلا المحبين غير مسؤول عن أي
اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه إتجاه مايقوم به من بيع وشراء
وإتفاق وأعطاء معلومات موقعه التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي
منتدى غلا المحبين ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر
الإهداءات
03-16-2024, 10:16 PM
الحلبة لتكبير الثدي تجربتي
Lower Navigation
العرض العادي
